了解女人痛经小知识

　　了解痛经缘由，对有痛经历史女性来讲是很重要的1件事情。了解缘由，才能找出解决之道，1起来看看吧。

　　女性痛经危害的缘由

　　痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素（PG）释放增加，会引发子宫内膜及血中PGF2a异常升高，引发子宫肌收缩，产生痉挛性疼痛，同时可引发胃肠道反应。

　　当月经来潮子宫内膜脱落时，内膜细胞释放前列腺素。前列腺素刺激子宫肌层收缩并缺血。痛经越严重的女性则月经血中的前列腺素水平越高，并在月经的最初两天内到达高峰。

　　女性痛经危害的5大影响

　　1、影响学习工作：痛经危害很大，有些人在经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和平常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，4肢厥冷，乏力。

　　2、影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐步减少，引发阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接致使夫妻性生活不和谐。

　　3、影响胎儿成长：专家研究发现，有5年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍！为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你1定要提早做好子宫保养工作。

　　4、痛经致使不孕：痛经的危害不是我们可以想象的。但是，如果是继发性痛经，很有多是1些妇科病引发的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症和慢性宫颈等，这些疾病可能会引发不孕。

　　5、致使乳腺增生：很多得了的乳腺增生的女性，她们的病差不多都是由痛经引发，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床视察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予和时医治可引发多种妇科病。

　　女人痛经要阔别哪些食品？

　　对痛经不能吃的食品，其实在3大方面是很需要的去注意的。比如，刺激性食品、生冷寒冷食品、酸涩食品。这些食品都是不适合在痛经的时候吃的。

　　1、刺激性食品

　　痛经的缘由有很多，有部份女性之所以会出现痛经是由于湿热蕴结胞宫而至。这个时候女性就应当尽可能的少吃1些辛辣温热食品，以避免加重盆腔充血，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

　　在我们的平常生活中常见的辛辣温热食品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等，对这类食品女性在经期前后都应当少吃。

　　2、生冷寒凉食品

　　正所谓“通则不痛，痛则不通”，之所以会出现痛经还有1部份缘由是由于血行受阻所致使。在平时或经期过量吃1些生冷食品，就会使血为寒凝，以致血行受阻从而致使出现痛经。因此体质气阳虚的女性，不论是在经前还是在经后，都应当尽可能少吃1些生冷和寒凉性的食品。

　　寒凉性的食品包括有各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　3、酸涩食品

　　酸性食品都具有固涩收敛作用，如果女性在平时过量吃1些酸性食品，就会使血管收缩、血液涩滞，从而不利于经血的畅行和排出，因此痛经女性比较好是不要吃酸性食品。

　　酸性的食品有很多，比如米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。