少女月经不调怎么办 如何解决月经不调

　　月经不调在女性的身上比较多见，生活中有很多少女也出现了这类现象，少女月经不调，不知从甚么时间开始，仿佛已变成了大家习以为常的事。但月经不调可不是甚么小事，如果发现的话，1定要找到缘由，积极医治。想知道少女月经不调的缘由和少女月经不调的症状吗?那就1起来看看吧。

　　想知道少女月经不调该怎样办的人，赶快来看看下面将给你们介绍的这些，让每一个少女都能阔别月经不调。

　　少女月经不调怎样办

　　1、制止生活没有规律

　　常常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、保持身体健康

　　女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，常常性的感冒或贫血都会引发月经不调!以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就能够恢复正常的!

　　3、制止过度减肥

　　女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用致使月经失调，以后多摄取含脂肪和蛋白质的东西，才能正常保持正常的月经周期。

　　4、避免着凉

　　1定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食品、不管什么时候都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就能够恢复正常。

　　5、调剂自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且假设你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　少女为何月经不调

　　少女月经来潮提示卵巢发育已趋向成熟，但还没有发育完全，因此卵巢功能也常不健全。

　　卵巢完全发育成熟的育龄妇女，她们之所以能有正常周期的月经，完全是由于卵巢能排卵、构成黄体并产生孕激素，使子宫内膜在增生的基础上产生分泌改变的结果，黄体的寿命只有14天左右，倘若没有受孕，排卵后约14天就会产生退化、萎缩，不再分泌雌孕激素，致使子宫内膜全部脱落，因而月经来潮。所以有人戏称产生孕激素的黄体是月经的“定时器”。

　　月经来潮72小时左右，新1批的卵泡开始发育，并产生雌激素，使子宫内膜增生，逐步覆盖子宫腔创面，月经就逐步干净了。

　　青春期少女的卵巢发育不完善，还不能排卵，因此，也就没有黄体产生的孕激素对月经周期的调控。卵巢内的卵泡1批接着1批的发育，前1批卵泡还没有萎缩，下1批已开始发育。

　　1批批卵泡所产生的雌激素水平波动，就会使部份子宫内膜剥脱、出血，这就是青春期少女的“月经”。

　　由于卵巢不排卵，没有孕激素，所之内膜既不能有规律地按时脱落，也不能1次完全、完全的剥脱，而是今天脱落的1部份，明天脱落1部份，等到后面的内膜脱落时，前面的内膜脱落处却已长出新的内膜，就这样，1边长，1边脱，脱了长，长了脱，子宫出血就1直延续下去，常不容易自止。临床表现为月经40⑸0天1潮，经期很长，约2⑶年后，卵巢发育完善，出现正常排卵后，月经才会正常。

　　少女月经不调食疗

　　当归红花瘦肉汤

　　原料

　　猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

　　用法

　　将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适当，文火煮2小时后端出，调味后便可食用。

　　当归羊肉汤

　　原料

　　羊肉250克，当归30克，生姜10克。

　　用法

　　将新鲜的羊肉切块与当归、生姜1起放在锅内，加水适当，用文火渐渐炖烂熟以后，加入调料，去渣取汁服用就能够，痛经症状明显改良。

　　黄芪当归汤

　　原料

　　黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适当。

　　用法

　　将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适当红糖即成。

　　益母大枣汤

　　原料

　　大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

　　用法

　　加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。

　　益母草汤

　　原料

　　益母草60克，红糖80克。

　　用法

　　水煎去渣，加红糖，煎服，逐日1剂，可连服2~3次。

　　结语：以上就是为您介绍的少女月经不调怎样办，你们都了解了吧。这对每月经不调的少女来讲，都是极好的。看了上面说的少女月经不调的缘由和少女月经不调的症状，感兴趣的还可以去了解更多详情。