患上多囊卵巢遗传性之后，女人更容易得血压高，记住5条

忧郁症多囊卵巢遗传性（PCOS）的异性恋数量相当多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，需要把心血管疾病重新加入自己面临的预防性脑癌名单中的。

因为一份来自心脏研究者的数据显示，当多囊卵巢遗传性异性恋与从未患病的异性恋进行相对时，多囊卵巢遗传性病变的心血管疾病患病率较高，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以控制，心血管疾病会烧伤血管和器官，其脑癌包括听觉问题、肾脏烧伤，甚至心脏病发头痛或脑癌。了解并增加你的风险因素，可以三人你将风险降至最低，现在就让我们到底你能做些什么来预防它。

1. 少吃掉盐

大多数人每天吃掉的盐比建议量要多，我们每天应该吃掉不超过1,500毫克（只有半茶匙）的盐，但在餐馆中的一餐就吃掉掉一天的锂另有量，这可丝毫不常见。

除了外出喝茶外，锂的主要相关联是浓缩肉类、罐头肉类，当然还有你家常时放的盐。记得阅读肉类标签，以及肉类时用萝卜姜蒜等香辛料，可以三人你少吃掉点盐。

2. 多吃掉蜂蜜和玉米

你有很多理由需要吃掉蜂蜜和玉米，现在还要突显一条：它们借以增加高血压。蜂蜜和玉米另有有钙、钙和钾等营养素，可以抵消体内高锂的不良影响。研究者已经证明，每天吃掉4至5份蜂蜜和玉米，借以增加多囊卵巢遗传性异性恋的高血压，这些病变的高血压有明显改善，胸部饲料也下降了，而且，激素抗病毒性和坏死标志物也有显著改善。

3. 重视大蒜、种子和玉米

除了果蔬以外，我们也别忘了其他植物性肉类，每周要吃掉4至5份各种大蒜、种子和玉米。这些食物不仅获取良好的纤维，还另有有钙和钾以增加高血压。

4. 别忘了饲料

在多脂鱼、大蒜、鳄梨和调料中的断定的Omega-3饲料酸，具有消炎效用。另外，一项研究者将富另有色氨酸的调料肉类，与不另有任何色氨酸的肉类，及其对中的年异性恋高血压的不良影响进行了相对。四个月初后，调料三组的收缩压和舒张压都略有增加。

5. 治疗心血管疾病的药品

如果肉类和生活方式为干预无效，或者你仍然忧郁症心血管疾病，医生可能开出抗病毒心血管疾病药品来三人你控制它。你可以使用许多各不相同类型的药品，包括利尿剂、钙通道催产素、ACE抑制或β催产素等。

除此之外，预防心血管疾病肇始有益的生活方式为。保持有益体重、科学肉类和日常锻炼都是你现在可以应对的一些安全措施，以下降自己患心血管疾病的风险。