月经不调不排卵怎么办

那我们先来看看影响月经不调的原因有哪些？根据我们归纳出的原因，你可以看看自己是否属于排卵问题。首先，我们的月经是受神经内分泌调节的，然而青春期我们的神经内分泌功能还没有成熟，所以才会有月经不规律。卵巢中的卵泡虽然成熟但不排卵，一直要等到卵巢发育完成，功能健全了，卵子才能一个月一成熟，一成熟就排出，月经才会按月准时来潮。

其次，月经是子宫内膜的周期性剥脱性出血，受到性激素的刺激，然而子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异，青春期的生理、心理状态都会影响性激素的释放而改变正常的月经周期节律。

最后，月经不调还受到生活、工作变化波动大的影响。比如大型考试、竞赛、运动会或者是家庭变故等。一般来说，环境改变、过度运动、情绪波动或考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量。

那么如果你属于第一种情况，又该怎么办呢？卵巢中的卵泡不排卵直接导致你的月经不调。月经不调可由一些疾病引起。不孕的患者中有很多都伴有月经不调的现像,常见引起月经不调的原因：1.神经内分泌功能紊乱;2.器质性疾病：宫颈炎,宫颈糜烂,宫腔内感染,子宫内膜异位症,子宫腺肌症等.3.不排除药物的影响,环境的影响,精神的因素等.您可以及早到医院抽血 检查一下内分泌和卵巢的功能.来明确具体的病情。

除了去医院检查，明确病因，遵医嘱服药和进行治疗外，个人在生活、工作也应该注意自身的保养，包括饮食、锻炼、卫生、心理等方面。一，尽量使你的生活有规律，不要熬夜、过度劳累、生活不规律。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。二，调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。三，多吃含有铁和 滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。四，防止受寒月经不调一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。五，必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

月经不调，既不可以忽视，也无需太过紧张，须知焦虑的情绪也会引起月经不调轻者月经不来，重者出现痛经、闭经等情况，必要的时候还是要去医院接受专业的检查。