女性经常久坐当心卵巢囊肿

　　1般情况下，女性朋友们都是不怎样喜欢运动的，对那些上班族来讲，长时间的坐在办公室内，更是缺少运动，这类的女性朋友们就要特别确当心了，由于坐久了也是会招来卵巢囊肿的，下面就看看专家是怎样介绍的。

　　专家指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群得了不孕不育症，特别是常常在办公室的女性，久坐不动致使“卵巢缺氧”。

　　缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多；营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的3大缘由。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺少锻炼，致使气血循环障碍，痛经严重；气滞血瘀致使淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，构成卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科病。

　　要改良这类状态，专家建议，办公室女性每天最少活动30分钟，例如：坐公共汽车上下班时提早两站下车步行、上楼时不乘电梯，走楼梯、在电视播放广告时，站起来走动1下、工作1个小时后站起来适当活动1下。

　　除运动以外，不要过量地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃1些防癌食品和含碱量高的碱食品。吃这些食品可能会引发卵巢囊肿的产生。